最近バイト先迄、歩いて行きます。35分間位掛かります。往復で一時間ちょっと。
🌆夕方の散歩は妻と二人で小高い丘迄、こちらも往復で一時間ちょっと。
脚👣腰の運動には少しは役たつかなぁ❓️
上半身と腕の運動は散歩では無理。
ダンベルが良いと、聞きましたが、検討中です。
今年節分👹以降酷く身体が弱りました。ダウン😵💤⤵ダウン⤵⤵ダウン⤵。
バイトして🏠👣帰宅。即昼寝☀😪💤。最近は30～40分間位で目が醒めて起きます(笑)
労働時間がかなり減ったので大分楽になりました。
その分勤務日数を増やした。1ヶ月24～27日間位。
数ヶ月前と比較して、大分身体が楽になりました(笑)
一日に5時間の仕事。75.5歳のジジイには丁度良いかなぁ❓️
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