2024年8月11日日曜日

2024.8.12

オジサンは足は毎日の散歩でOKの由❗

上半身の体力作りには、矢張ダンビル運動☀🏃‍♂️💦が良いらしい❗

又鉄棒でぶら下がり運動🎾😃☀も良いらしい❗

 ダンビルはリサイクルショップで100円位❓️で売られている事も有る由❗

是非ともやりなさいよ❗と言われました。

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2025.12.26

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