生まれ変わって独り言

降圧剤を朝夕飲み2日目。少し落ち着きました。矢張朝夕散歩と筋力向上運動と、柔軟体操の時間が、ややオーバらしい❓️

少し時間を短くして様子を見る。

 日本に帰国してからは、バイト先迄、すスクーター🏍️ではなく、徒歩👣💨で行くつもりです。約35～40分で行ける。

4時間～か、もう少し働き、バイト先で昼ご飯を食べて、帰宅🏠👣。途中以前妻と毎日夕方散歩していた、家🏡の近くの病院の丘に立ち寄り、柔軟体操と💪筋力増強運動を30～40分間位やり、帰宅🏠👣するつもりです。

日本には筋力増強運動器具が全く無いので、病院の駐車場🅿付近のフェンスとか、ガードレールなどを利用する考えです。

帰宅して一時間位昼寝☀😪💤して、様々な家事や、つまり炊事、洗濯、ETC・などをして、夕方また少し散歩して、夕食🌃🍴、風呂😃🛀♨。

そしてなるべく早く寝る😌🌃💤。

1月7日の🌆夕方帰国してから、また一人暮らし。多分6～7ヶ月間位。

来年1月9日で、満76歳❗日本の男の平均健康寿命72.38歳を既に越えているので、無理無い毎日🌄をやりたいです。

実は平均寿命と、平均健康寿命の違いを、🇹🇼台湾に来るまで全く知らなかった(笑)。

知らぬは地獄😈ですね(笑)。