生まれ変わって独り言

 今日掛かり付けの地元の整形外科で腰のMRI検査を🔰初めてやりました。結果は、7ヵ所の不具合が有りました。診断では

①腰部脊柱管狭窄症

②軽度腰椎椎間板ヘルニア

でありました。4月初めに、この整形外科の別棟のリハビリ専門センターで、筋肉状態の検査。

後は自分で毎日🚶‍♂️散歩と、柔軟体操と筋肉増強運動をするしかない。なるべくこれ以上悪化しない様に、自分で努力するしかない。